减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据郑州龙湖一中官网介绍，该校2013年经郑州市政府、市教育局按照省级示范性高中标准建设，并由郑州一中全面负责教育教学管理，2013年秋季实现首届招生。2016年初为了进一步促进郑州一中与郑州龙湖一中的资源融合，郑州龙湖一中乔迁至中原西路与桃贾路交叉口，成为郑州一中西校区。学校先后获得“郑州市普通高中教学创新先进单位”、“郑州市中小学生运动处方体育教学模式示范学校”、“郑州市文明校园”等市级荣誉十余项。官网还称，郑州一中西校区经过三年多的发展，取得令人惊讶的成绩。2016届高三高考“一本率达到90%！本科率100%！”。

《人民日报署名文章：事实胜于雄辩》在1月9日即将出版的新书中，沃尔夫还详细披露了在大选结果揭晓当日，特朗普竞选团队众人的反应。书中提到，现任总统特朗普、副总统彭斯，竞选经理康韦、特朗普的儿子小特朗普、夫人梅拉尼娅都被即将胜选的这一事实惊得目瞪口呆。